Ci siamo ritrovati in pochissimo tempo ad essere legati, per gran parte del giorno, a smartphone, PC e TV, che sia per lavoro o per svago. Di riflesso, anche le nuove generazioni hanno assunto lo stesso atteggiamento che – a detta dell’OMS – potrebbe rivelarsi dannoso. Così la stessa organizzazione ha stilato una lista indicando il tempo massimo consigliato da spendere in attività sedentarie e, tra queste, c’è ovviamente l’utilizzo dello smartphone.
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Meno di un’ora: questo è il tempo ideale da spendere davanti agli smartphone secondo l’OMS
In termini pratici, il consiglio dato dall’OMS è quello di cercare di tenere i bambini il più possibile impegnati con attività motorie, relegando, di contro, i giochi sedentari ad un ora al giorno. Proprio in questi termini l’organizzazione ha dettato una sorta di tabella che i genitori potrebbero seguire, che è la seguente:
- 0 ore per i bimbi sotto i 12 mesi;
- 0 oreper i bimbi di 1 anno;
- 1 orao meno per i bimbi di 2 anni;
- 1 ora o meno per i bimbi di 3 anni;
- 1 orao meno per i bimbi di 4 anni.
Inoltre, per facilitare l’introduzione di questo regime, l’OMS ha anche presentato le 24 ore tipo che dovrebbero appartenere alla vita di tutti i bambini, schematizzate in 30 minuti di attività fisica, fino a 17 ore di sonno e meno di un’ora di “Sedentary Screen Time“.
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